銀座勝どき店【初めてのトライアスロン】レース別、バイクの選び方!!!

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銀座勝どきアーバンe-コミューター】向後 哲郎 18年12月06日

 

 

 

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トライアスロンを始めようという時に

 

スイム、バイク、ランのどれから練習する

 

のが良いかとご質問を受けます。

 

スイムはプール、ランは外でと比較的簡単に

 

トレーニングが出来ますが

 

バイクはまずは買わなくては乗れません

 

最初は慣れていない前傾姿勢で首、腕、腰が

 

痛くなります。今までなかったロードバイクで

 

使う筋肉も鍛えていく期間が必要です。

 

前傾姿勢のポジションに慣れるまで

 

3ヶ月から6ヶ月はかかります。

 

大会出場の3ヶ月前にはバイクの練習を

 

始めましょう。

 


 バイクの決め方

 

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スプリントディスタンス(バイク20キロ)

 

クロスバイクの使用が認められています。

 

普段は街乗りとスプリントのみの参加の場合は

 

クロスバイクでも良いでしょう。

 

最高速度も巡航速度もロードバイクのが速い

 

ので、楽に速く走りたい方、トライアスロン

 

だけでは無く、サイクリングも楽しみたい方は

 

ロードバイクをオススメします。

 


 

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オリンピックディスタンス(バイク40キロ)

 

クロスバイクの使用が禁止されている大会が殆どです

 

ロードバイクかTTバイクの使用となります。

 

バイクのポジションに慣れる為に3ヶ月から半年前には練習を始めましょう。

 

DHバーを取り付ける方は通常のポジションで

 

慣れて、大会の3ヶ月前にはDHバーを取り付け

 

深いDHポジションに慣れるようにしましょう。

 

前傾姿勢が深くなると使用する筋肉も変わるので

 

筋肉、体の柔軟性から作り直す必要があります。

 

慣れてきたらバイクを走ってすぐにランの練習を

 

しましょう。ランとバイクは使用する筋肉が違うので

 

大会までに慣れておく必要があります。

 

 


 

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ミドル、ロング、アイアンマン(バイク80Km以上)

直線の多いオリンピックディスタンス

 

TTバイク。私のバイクですがカッコいいです。

 

バイクはカッコいいのが一番です。

 

私はTTバイクで出場したいので直線の多い

 

木更津、九十九里のトライアスロンに参加しています。

 

注意)TTバイクはイベント、レースでは使用が禁止

 

されている事が多いのでトライアスロン、TT専用の

 

機材としてお考え下さい。

 


 

トライアスロンに向いているロードバイク

 

DHポジションがとりやすいロードバイクが

 

ございますのでスタッフ向後までお問い合わせ下さい

 

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