引き足が使えるようになり
高ケイデンスが維持しやすくなります
上達すればケイデンス250回転/分
でも回せるようになるかも！！！
注意点
1、ペダルの脱着は下死点でおこないましょう
膝が伸びていると力が入りやすい為
2、慣れるまで止まる20ｍ手前で事前に片足を
外しましょう。
3、慣れるまで車道ではなくサイクリングロード
で練習をしましょう。
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