初心者からの脱却シリーズで3回目ですが
ここまでくれば立派な中級者です。
ビンディングペダルにより高ケイデンスは
回せるようになりますが、
ちょっとお尻が浮くかもしれません
そこはまた、トレーニングをしましょう。
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スポーツジムでエアロバイクに乗る場合、ケイデンスは60（回転毎分）と言われています。筋肉と心肺の負担を考えるとその位になります。ちなみに一般自転車もその位でしょう。
これがロードバイクでケイデンス60（回転毎分）だと思いギアを踏みすぎる事になります。
80（回転毎分）から100（回転毎分）が筋肉と心肺が疲れにくいバランスとなります（個人差有）。
時速30ｋｍで90（回転毎時）が練習には良いですが、サイクリングロードでは速度制限もあり、危険なのでサイクリングロードのルールに合わせましょう。25ｋｍで90（回転毎時）でも良いので、安全な速度でケイデンスを意識しましょう。
風向きが変わり、速度が遅くなった場合でもギアを軽くしてケイデンスを一定に保てば楽にロングライドが楽しめます。
ケイデンス付きでオススメはコチラ
私も使用していますGARMIN
GPSが正確、電池の持ちもよいです。
何よりセンサーがコンパクトですね。
フレームにセンサーを付けないのでスマート
ケイデンスセンサーもクランクに付けるだけ
コンパクトかつ基本機能をおさえたEdge®130は、ライディングシーンを問わず、すべてのサイクリストにとってパーフェクトなパートナー。新採用1.8インチMIPモノクロディスプレイは、直射日光下や夜間でも驚きの見やすさを実現。もうスマートフォンの画面を、目を細めながら見る必要はありません。
データ項目は1ページに最大8項目を表示でき、欲しい情報を逃さずチェック。約13時間稼働のバッテリーで、ロングライド時も安心して使用できます。
毎週日曜日はサンデーライド（お台場までE-BIKE試乗走行会）
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