ドーモ、皆＝サン。
実は隠れZWIFTライダーな
新宿ウェア館スタッフのニシです。
最近は追い込む頻度は格段に減ってしまいましたが（汗）
とは言え、毎日マイペースにのんびりやってます。
で
最初の頃、自分でも悩んだ点に対する私見が需要ありそうなので
書いてみることにしました。
その悩んだ点とは！
ローラーを習慣化する為にウェアを用意するなら！
「ショーツとビブショーツ」どっちが良いのか！
スポーツバイク経験者の方が外でのライド用に良いのはどっち？
と聞かれれば迷わず
”ビブショーツ”
を選ぶと思います、私もそうです。
”長時間”のライドであればこっちのタイプの方がストレス無く
ライドに集中できるからです。
ですが、上記の
”ローラーを始めたての人が
今後ローラーを習慣化していくために適したウェア”
という条件ならば・・・
「ショーツ！の方がオススメです！」
理由はシンプル！
「着替えが楽！」
これに尽きます
というのも、個人差が非常に大きい部分だとはおもいますが
「ローラー台でウォームアップ10分＆Zwiftなら”Jon’s Mix”」
をやる1時間よりも
朝起きてor家に帰って着替えて
ローラーにまたがるまでの１分の方が
ハードル高く感じる人の方が多いんではないでしょうか！
特に今まで運動する習慣が無かった人ほど感じやすい気がします。
仕事中に帰ったらor寝る前に朝起きたら
ローラー台をと思っていても
”慣れてないウェア”
に
”着替えなきゃ”
と思った瞬間に・・・
「明日やればいいじゃん」と言う悪魔の囁きが・・・
コレ、習慣化する際の最大の敵です。
ローラー台を買って
死蔵しかかってるor死蔵させてしまった事がある人は
この、どこからともなく聞こえてくる囁きに覚えがあるはず！
ちなみに自分は今もたまに聞こえます・・・！（＝ω＝；）
という事で、ブログを見てくれていている皆さん
とりあえずこの行が見えている間に
今すぐ、手持ちのインナーorジャージ
＋
ショーツを
サドルにポン置きしましょう洗い立てならグッドタイミング！
畳まなくていいですから、サドルに置いちゃってください。
あ、SARIS「MP1」購入している方なら
こんな感じで用意しといてもOKですよ(｀☆ω☆)
とにかく、「よしやろう！」と思って
1分どころか10秒でローラーに跨がれる準備しちゃいましょう！
で、実際に仕事から帰ってきたらやりましょう
服を脱いで洗濯機に入れ着替える前に・・・！
ローラー台に向かいましょう
着る服？
さっきorこの間、用意しましたよね？
”ショーツ”を選んでいれば着替えが面倒とは言わせませんよ？
もちろんハードな”ワークアウト（トレーニング）”
なんて今はしなくていいです。
とりあえず30分回しましょう
強度は自由で！
コレを後は毎日続けましょう。
やる気に満ちてる買いたての時は気にならないかもですが
目に見えた結果が出ず諦めそうな時にこそ
習慣化が活きてきます
「実走用メインだがウェアは揃ってる！」
という方は流用して頂いて全く問題ないです！
もちろん、ローラー台でない事でも自転車絡みで分からない事あれば
お気軽に相談を！
2020/04/04 ニシ
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