※用意するもの
・ご自身のバイク
・スマートトレーナー
・扇風機
・タオル
・ズイフトなどの
バーチャルトレーニングアプリのできる環境
【インドアトレーニング】
ZWIFTアプリの登場により
飛躍的に進化、進歩しているトレーニング方法です
今までは、自転車レースを見ながら、
テレビを見ながら、
音楽を聴きながらなど
飽きない工夫をして、
自分を律する事で成り立っていたのですが
ZWIFTなどの
バーチャルトレーニングアプリなら
様々な人が同じ空間を走り
画面内の景色が流れ
更には
進化したスマートトレーナーで
まるでその場を走っているような実走感を得られ
トレーニングを楽しむことが容易になりました！！
インドアトレーニングの利点は
移動しない事で時間の節約をし
公道を走行しないことで安全を確保し
練習メニューに集中して取り組めるところにあります！
特にこのZWIFTなどのバーチャル世界を走るアプリでは
コースの設定があり
平地や山などバリエーションに富んだ
”道”を走る事で
コースを楽しむ意欲
完走、峠の頂上まで走り着る
目的が常に存在し
更には、仲間を募って
バーチャル上の同じ空間で
お互い切磋琢磨しあう事が出来ます
そのおかげでトレーニングを続けることが
今までよりもずっと楽になりました！
更に
画面を見続ける事で
前を見て走るという
現実での走行に必須の要素も鍛えられます！
最新のトレーニングに取り組むトライアスリートは
大抵トレーニングに取り入れている事でしょう！！
なにより
自分のバイクでトレーニングできる事が
上達への近道となります
※当店スタッフユサ
その際に”トレーニング機材の質”によって
トレーニングそのものの質に影響が出ることも
モーターで負荷をかけるインドアトレーナーは
元来かなりの騒音を発する上
振動もかなり起きてしまいます
海外ではガレージやテラスなどで
おこなっている映像なども見た事がありますが
室内で家族のいる中
行うにはうるさ過ぎる物でもあります
それでは本気で出来ない上に、できる時間も限られ
モチベーションも上がりません
更には実走感の乏しい機体では
リアルな負荷がかからず
トレーニングの質にも直結するというわけです
ですが、最新のスマートトレーナーでも
ハイグレード製品は
自転車の動作音（チェーンとギヤの音）よりも静かに動作する
静穏性に優れたインドアトレーナーになっているものも！！
高精度なフライホイールや電子制御の性能が高まり
より現実に近い負荷をかけられるようになり
トレーニングに身が入る製品が増えました！
そのうちの一つが
当社が国内代理店を務める
SARIS H3
今あるスマートトレーナーの中でも限りなく上位に位置する
最新モデルです！！
決して安いわけではありませんが
トップクラスの機材の中でも
コストパフォーマンスに優れた一台です
お茶の水店では店頭で試乗していただくことも出来ます！
ここからは余談になりますが
バイクパートは距離が長く
平均速度の少しの違いで
大きな差にもなります
例えばオリンピックディスタンスの40ｋｍを
時速30ｋｍで走った場合
時速28ｋｍで走った場合
30ｋｍ/ｈだと80分で到着するのですが
28ｋｍ/ｈだと86.95分ほぼ7分の差が付きます
僅か時速2ｋｍの差が7分にも！
これがアイアンマンにもなると31.5分・・・
これは他のパートでは覆すことが出来ない程のタイムロスに！
もちろんレースによっては”DNF”となりランまでたどり着けない
そんな経験をしている方もいる事でしょう
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