昼休みヤビツ峠アタック，9/14（月）の時点で連日三日目です．連日のヤビツ峠は乳酸が溜まってきついかな…と思いきや，そうでもない．意外といける…
NOZA S過去ブログ：
http://ysroad.co.jp/chigasaki/?s=NOZA&IncludeBlogs=0&limit=20&x=0&y=0
2020/09/14のヤビツ峠チャレンジ
距離：11.6 km
記録：38分15秒
前日とさほど変わらない記録で完走．閉店間際のアタック（18時過ぎスタート！）にしては，がんばった方ではないでしょうか…ヒルクライムの際には，修行僧のように無心になってひたすらペダルを回せと聞いたことがありますが，まさにその通り．ローラーを使用したトレーニングでも同様です．頑張りすぎては前半であっという間に足が終わります．ストローでちゅーと少しずつ吸い出すように，体力を捻出しましょう．水泳選手は，水の中に入っている時間が長ければ長いほど，調子が上がってくると言われます．自転車乗りの場合もまた然り．それに近い「重力が関与しない回転運動」による負荷軽減が存在するのではないでしょうか．ロードバイク の場合も，乗れば乗るほど速くなると言われます．連日のトレーニングでも問題なし．自分に遠慮せずに追い込みましょう．
では，YUSAの昼休みヤビツ峠アタックはどのようなシステム環境下で行われているか，ここで概観してまいりましょう．必要なアイテムは，
・XPLOVA NOZA S
・スマホ
以上です．有料コンテンツもございませんし，サイクルコンピュータその他センサー類も要りません（ユーザー登録時はPCがあると良い）．この2点だけで「世界中のあらゆる任意の道路をバーチャルで走行することができる」というのが，XPLOVAシステムの最大の特長でございましょう．手順としましては，
① XPLOVAホームページでユーザー登録する
ログイン画面
② ライドルートを取得する（お気に入りに登録する）
あるいは任意のルートを作成する
試しに「ヤビツ峠」と入力
ルート選択後，「お気に入り」をクリックしてお気に入り登録
③ スマートフォン側でXPLOVA Workoutアプリをダウンロード
④ スマートフォン側でログイン
トップ画面
メニュー → 設定 → 拡張機能からログイン画面へ
XPLOVAからログイン
注意：Bluetoothと位置情報（GPS）の双方をONにしないと，NOZA Sとのペアリングがうまくいかないことがあるようです．念のため，双方ONにしておきましょう．iPadやiPhoneとの相性が悪いとの報告例もあるようですが，追って検証します．
⑤ 自動的に同期されて，選択したルートがスマートフォン側に反映
⑥ ルートを選択すると，ワークアウトスタート画面へ
GOをタッチしてスタート！
ワークアウト中は，二次元マップとコースプロフィール，ライド時間と走行距離が表示されます．スピード [km/h]とパワー [W]が表示されませんが，無料でここまで簡単に，任意の道路をバーチャルで走行することができるというのが嬉しいところ．今後のさらなるアプデートを期待しましょう．YUSAはひとまず，XPLOVA提供のヤビツ峠ルートを3回完走しましたが，地理的に本物の勾配（負荷）を忠実に再現してくれているような気がします．YUSAのベストタイムは確か37分台でしたから，タイムも同等です．
その他，アークアウトアプリにはFTPテストや最大心拍数テストなどの計測プログラムも用意されているようです．後日トライして，皆様にご報告いたします．m(._.)m
本物のヤビツ峠も行かなきゃね
ストイックYUSA
2020年9月16日
-
ワイズロード茅ヶ崎店 Y’sRoad Chigasaki
住所：神奈川県茅ヶ崎市中海岸4丁目12986番52号 サザンビーチヒルズ2F
電話番号：0467-84-1555 （スマホの方はタッチで電話掛けれます）
営業時間：月～金 11:00～19:00、土日祝 10:00～19:00
定休日：火曜日
（当店のあるサザンビーチヒルズの駐車場に限ります）
当店はBROMPTONオーソライズドディーラーです！
BROMPTON所有スタッフが常駐しているので
使用感など生の声が聞きやすい！！
湘南地区はロケーション最高です！！
イベント、機材、ライドブログなど
インドアサイクリングのお役立ち情報満載！
特設サイトへGO!!
↓↓↓
Facebookでも情報を発信中！！「いいね！」もお願いします！
茅ヶ崎店はBIORACER STANDERD実施店！
