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パワーメーターのレースでの有用性!心拍ベースだとオーバーペースになることも!?

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名古屋ウェア館】尾林 佳史 21年07月01日

4月にコスパ最強ペダル型パワーメーターとも言われる

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Favero(ファベロ)

Assioma DUO(アシオマ デュオ)

¥88,000(税込)

 

 

を購入してから約3ヶ月経った

名古屋ウェア館・尾林です。

 

 

 

まずはということで、

【インプレ第一弾】

上記リンク先にてちょっとした感想等をご紹介し、

 

【インプレ第二弾】

『そもそも何で今、パワーメーターを導入したのか!?』

『パワーメーターで何ができるの?』

といったところに着目してのインプレをし、

 

 【インプレ第三弾】

『ほぼ通勤と週一ぐらいのZwiftだけでFTPがアップしました』

購入から一ヶ月半の成果を報告したので、

 

今回はレースにおいての有用性!

どれくらいの力で自転車を進ませているかの

可視化が出来ることでのペーシングについて、

心拍とは違いパワーメーターだからこそ分かる

正確な数値による確実性を

ご紹介いたします。

 

 

 

 

まずこちらのグラフですが、

 

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スピード・心拍数・パワーを表示しており、

これらは以前Zwiftのクリテリウムレースに

参加した時のデータです。

 

 

状況としては、

先頭集団でずっと周回しており、

パワーを見ながら踏み過ぎないようにしつつ

要所要所で集団からちぎれないように

ピンポイントでペースアップすることで、

格上グループでしたが最終周回まで

付いていくことが出来た時のデータです。

(最後の最後はちぎれてしまったのですが・・・)

 

 

 

 

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グラフを真っすぐ横切る白い線は平均値でして、

スピードとパワーは最初から最後まで

似たようなペースで推移しておりますが、

 

 

 

 

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心拍数はウォーミングアップを

まともにしてなかったこともあって、

明らかな上昇傾向にあります。

 

 

 

この様に、

パワーベースであれば

自分の頑張りに対しての数値化が

即時表示されますが、

心拍数ベースで見ていると反応が遅い分、

気付かないうちに序盤で頑張りすぎてしまい

終盤までに疲れ切ってしまう場合があるのです!

 

 

 

 

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このズレはロングライドやヒルクライムにおいては

致命的なオーバーペースとなる場合がございます!

 

 

 

ちなみに、

ロングライドになると今度は

『同じパワーで踏み続けているのに心拍数は下降傾向になる』

場合がありますし、

向かい風や追い風の場合も

スピードと心拍数の数値に影響しますので、

パワーベースで見るペーシングの

有用性は実感できることでしょう!

 

 

 

 

ちなみに、

私はZwiftメインで自転車を楽しんでますが、

 

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【詳細は上記画像をクリック】

 

ワイズロードのZwiftコミュニティが出来ましたので、

早速登録させていただきました♪

 

 

パワーメーターは使い方次第で

とっても楽しくさせてくれるツールですので、

パワートレーニングの代表でもあるZwiftも含め

興味のある方は是非!

ワイズロード名古屋ウェア館へ

ご来店くださいませ!

 

 

お待ちしております♪

 

2021/07/01  オバヤシ ヨシフミ

 

 

 


 

 

当店では全国通販も承っております。

(一部通販対応ができない商品もございます)

 

 

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