こんにちは三上です。今週の休みも相変わらずサイクリングへ。
7時ごろ起きてがっつりロングライドに行く予定でしたが盛大に寝坊をしてしまい12時ごろ出発。
時間的に峠に行くのは厳しいなと思い、いつもの物見山周回へ。
夏を感じる天気
寝坊したので気温が上がりきっている時間帯に荒川を走ります。
夏を感じるライドになってしまいました。
日焼け止めを塗ってきて正解です。
荒川サイクリングロードは見通しが非常に良く、最高です。
特にトラブルなくいつも通り物見山へ。
物見山到着
物見山までの上りを久しぶりに全力アタック。
およそ1kmほどの坂です。L5(VO2MAX)の領域ですのでかなりキツイ。
今期₁のタイムを出し、頂上のベンチでぐったりしていました。
正直もう帰りたかったのですが、重たい腰をあげて物見山周回。
全部で4周することにしました。
走ってみると意外と調子が良く3周目で自己PRを更新することができました。
信号運のあるセグメントではありますが、嬉しかったです。
その後は自転車を押すことになりますが
更に上の眺めの良いところで休憩。
この時すでに17時。
思ったよりも遅くなってしまったので急いで帰ります。
そして短い距離だと思って補給ゼロで問題無いかなと思ったのですが
あと少しのところでハンガーノックになり、余計に時間がかかってしまいました。
走行距離：101km 獲得標高：720m
がっつりロングライドといった感じではなくなってしまいましたが
良いタイムを出せたので良かったです。
おすすめアイテム
IMURAYA ｽﾎﾟｰﾂようかん {あずき}(40G)
￥110-(税込)
今回ハンガーノックに久しぶりになったので補給食のご案内。
素早く補給できるジェル系も非常に良いのですが
ちょっとした休憩中なら羊羹がおすすめ。
とにかくおいしくて手がベタベタしにくいのです。
ハンガーノックになると楽しいライドが地獄になります。
