暑かったり肌寒かったり…どうしたらいい？
季節の変わり目は衣替えのタイミングも難しいですが、スポーツの一環である自転車はさらに着るものが悩ましい時期。今はまだまだ夏物中心で過ごせますが、そうこうしている間に昼夜の寒暖差が大きくなってきて、日中は半袖で十分だけど走り始めや日陰・山の下りは肌寒い…といった状況や、日が暮れたら一気に寒くなってきた！なんてことも。中途半端な季節は何を着ればいい？半袖から長袖に切り替えるタイミングは？そんな感じで迷っている方もそこそこいらっしゃるのではないかと思います。
日常生活でも季節の変わり目には羽織りものを1枚持って出るように天気予報などでアドバイスされますが、自転車も同様に肌寒い時にはさっと着れるものを用意して調節していただくのがおすすめ！自転車用の調節アイテムは軽量でコンパクトに持ち運びできるものが多いため、気軽に携帯してこまめに調整しやすいですよ～！
今回は季節の変わり目におすすめの温度調節対応アイテムをご紹介です！！
着たり脱いだりして温度調節！
肌寒く感じたら着る、体温が上昇して暑くなってきたら脱ぐ、それをこまめに繰り返すことで温度を調整してあげることで快適なサイクリングを楽しんでいただけます。自転車は風を受けて走るので、冷えやすいのは主に体の前面。また、ペダルを回す＝動かす部位である足よりもほとんど動かすことのない腕の方が寒さを感じやすいという特徴があります。なので、この2ヶ所を中心に対策するのが効果的！
体幹の冷え防止に【ウィンドベスト】
日常生活でもおなかの冷えは要注意とされるように、内臓が詰まった体幹（胴）部分は必要以上に冷やしてしまうと体調を崩す要因になったりパフォーマンスの低下に繋がります。体幹を冷やさないようにするには、アンダーウェアで適切に汗処理を行うことで内部からの冷えを抑え、風などの外部からの冷えには小物を組み合わせて対策するのが一番。中でも、ジャージの上からサッと羽織れる【ウィンドベスト/ジレ】がおすすめです！！
ウィンドベスト/ジレは冷やしたくない体幹部分のみカバーするので、長袖を重ね着するのはちょっと暑いなぁ…という時にも使いやすい1枚。高速になる山の下りなどは特に体の前面/体幹が冷えやすいため、夏でも出番があることも。小回りのきく便利な1枚はあると重宝します！
KAPELMUUR
ストレッチウィンドベスト フラグメント
￥11,550-（税込）
ジレも多くのブランド・アイテムをご用意しておりますが、今回スタッフが写真で着用しているのはこちら。
前面に防風はっ水生地を使用し、背面には通気性に優れたメッシュ素材を配置しているため、体幹の冷え対策をしつつ汗蒸れを軽減します。ストレッチ性の高い生地を使用しているのでタイトなフィット感でも着やすく、バタつきが気になりません。一年を通して使えるお役立ちアイテムです。
背面のメッシュパネルには上品なモザイクグラデーションがプリントされ、デザインのアクセントになっています。
上下どちらからでも開くファスナーも便利。おなか周りの締めつけ感が気になる方は、下側を少し開けておくと楽ちんです。ごはんをたくさん食べても大丈夫！！
下側のファスナーを開けておくと裾が大きくめくれるため、中に着ているジャージのバックポケットにアクセスする…なんていう裏技も？！
ポケッタブル仕様なので携行しやすく、常にバックポケットやバッグに忍ばせておけば、急な気温の変化にも対応できます。1枚あると便利なジレをぜひチェックしてみてくださいね！
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肌寒い時のこまめな温度調節に【ウォーマー】
ペダルを回すという大きな動きを続ける足と違い、腕はほとんど動かすことがないため寒さを感じやすい部位。とは言え、気温がそこそこ高い状態では長袖のジャージを着たり長袖を羽織ったりするのはまだちょっと暑い…そんな季節の変わり目には、着脱可能な小物でこまめに調節するのが一番！直接肌に風が当たらないだけでもかなり楽になりますよ。
KAPELMUUR
フリーカットアームウォーマー
サイズ：S/M、L/XL
￥3,520-（税込）
今回ピックアップするのは先にご紹介したジレと同じブランド、KAPELMUURのシンプルなアームウォーマー。はさみで切っても切り口がほつれない特殊なフリーカット素材なので、自身で長さの調節も可能です。
ジャージと組み合わせて着用するとこんな感じ。
薄手の裏起毛で、肌寒い時にサッと着けるのにちょうど良い加減。熱圧着によるシームレス仕様なので、縫い目が肌に当たるストレスも軽減してくれます。UVカット性能も具えており、紫外線が気になる方も安心です。
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温度調節できるアイテムをチェック！！
いかがでしたか？夜の温度差が大きい季節の変わり目にはこまめに着脱することで体温調節できるアイテムがマスト！！今の時期はもちろん、春先にも出番が来るので今から準備しておくのがおすすめです♪
ウォーマーやジレ、ウィンドブレーカーをはじめ、シューズカバーやウィンターキャップなど小物もたくさん入荷開始していますので、ぜひ店頭で色々チェックしてみてくださいね！！
ちなみに、ウィンドブレーカーとジレどっちを買ったらいいか、という相談もちょこちょこ受けます。
こればっかりはライドスタイルによるので最終的にはお好みで、といった回答になってしまうのですが、ウォーマーと組み合わせることで腕のみの調整も可能なジレ＋ウォーマースタイルが一番応用がききやすいため、がっつりライドを楽しむ方に特におすすめしています。逆にのんびりライドを楽しむスタイルの方は腕に風が当たって寒さを感じやすい可能性、こまめに着脱を行って調節するのに慣れずちょっと煩わしく感じてしまう可能性もあるため、そういう方はざっくり羽織るだけのシンプル調整スタイルのウィンドブレーカーの方が向いているかもしれません。この時期から羽織りものを持ち歩く寒がりさんもウィンドブレーカーの方がいいかと思います。
余裕があればウィンドブレーカーとジレ両方入手しておくと、その日の気温や風の強さ、コースなどの要素に合わせて選べますし、ジレとウィンドブレーカーを重ねて着用し、体が温まったら段階的に脱いでいく、という応用もできますのでさらに活用の幅が広がりますよ～！ぜひご検討くださいね。
寒暖差が大きくなってきて着るものを考えるのは大変ですが、走りやすくて良い気候なのでサイクリングが楽しい季節でもあります。温度調節に秀でたアイテムを上手く使いながら、ライドを楽しんじゃいましょう！！迷ったらスタッフにお気軽にご相談くださいね。
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