【TEAM・YsROAD】船橋店/船橋サンデーライドご報告(3月22日)

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船橋店】村松 太陽 15年03月22日

さくらのつぼみがもうすぐ咲き始めそうな感じでした。

 

本日は16名の方にご参加頂きました。ありがとうございます。

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暖かな陽射しと共に風も南風できっちり向かい風区間と追い風区間に分かれた中での走行となりました。

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集団が2つに分かれたので後ろは追走な感じで短めに回しながらペースアップをしてみました。

短いローテーションなので先頭の時間が少ないので少し高めの速度を維持しやすくなります。ただうまく回らないと速度自体速めなので結構脚にきます。

何回か回したところでローテーションが崩壊してしまいました。脚を揃えて回すのはなかなか難しいところです。ただハイペースを刻めたおかげで前が少しみえたので実業団レースを見据えてトレーニングとして単独追走して無事ブリッジ成功。

その後少し休んでローテーションに加わりペース落とさないようにするが追走で脚は売切れ気味。この辺に練習不足の影響がでてますね。瞬間的な高強度は耐えれるものの長続きできない。

人数が3人まで減ったところで最後スプリント練習して終了。スプリントは脚がスカスカで全然踏めてない。

 

暖かいひざしでまったりタイム。

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レースに向けての練習も兼ねて走らせてもらいました。

次のレースは実業団舞洲、1日目に曲がりくねったコースでのタイムトライアル、2日目にオーバルコースのクリテリウム。

1日目のタイムトライアルはインターバルダッシュの連続で300mほどのストレートとヘアピン3箇所含む5個のコーナーで構成されたコースです。(コースはこちら

2日目は昨年同様なら変形オーバルコースでのクリテリウム。コースの形状がどうなるかにもよりますが第1・2コーナーは緩めのヘアピンコーナーで第3コーナーは普通で第4コーナーが外から内側に少し絞る形でストレートに戻ってきます。

会場は2日とも同じ海沿いの駐車場、海風の強さや向きで相当難易度が変わりそうです。

 

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