【川原の有言実行日記】志木発サンデーライドA班編 その3【7/31実業団湾岸クリテリウムに向けて】

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志木店】川原 建太郎 16年07月17日

2016/07/17

 

 

こんにちは。
ワイスロード志木店の川原です。

 

 

先週、先々週に引き続き、志木店発のサンデーライドにお供させて頂きました。
明日、修善寺の5時間耐久レースに出場される方が多いので、今日は彩湖での周回ペース走を行いました。

 

 

1周4.7kmの周回コースを、アップ3周回の後、ペース走10周回行いました。
ペース走のデータは以下です。

タイム/ノーマライズドパワー
7:57/199.8
7:28/213.3
7:37/209.3
7:22/203.5
7:22/219.3
7:29/221.3
7:40/239.9
7:24/214.1
7:11/229.7
7:10/289.5

最大パワー: 1079W
最大心拍数: 189bpm/Max200bpm

 

最後の周回は追い込めました。
体が重いので加速が鈍いです。
来週はまたロングライドになりそうです。

 

20160717彩湖

 

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次の実業団湾岸クリテリウムまで少しずつ上げて行きます。
長距離を乗る機会が増えましたので、体も絞れて行くと思います。

応援宜しくお願いします!

 

 

現在、実業団メンバー募集しております! 
川原までお問い合わせください。
実力よりもE1やPで走りたいというやる気優先です。
そういう方が増えたらJPTチーム参戦を本格的に進めます。

 

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ワイズロード志木店
048-471-0069

 

 

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