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伊吹山まで一か月、水野の調子は？？？【パワトレ】
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- 【名古屋本館】梅林 康典 17年03月09日
毎年、東海地方の坂バカヒルクライマーに春の訪れを告げる
伊吹山ヒルクライム
まで、あと一か月！！
１月の入院以降、なかなかテンションが戻ってこない
梅林（どちらかというと、気持ちの面）
しかし、この男はやる気マンマンです。
昨年の同大会で、惜しくも（？）
実業団E２クラス 四位
となった、「馬並みの登坂力を持つ男」
Y's Road名古屋ウェア館のヌシ、水野です！！
今年こそ、上の画像のポーズの指が
「一本」になってると思います。
そんな、水野。
「ひとりでできるもん」
とばかりに、梅林が休養中サボってる間も練習してます。
さて、現在の調子は・・・・
実業団チーム・Y's Roadの名古屋支部的にて
基準となる「１５km山岳TT」のコース。
冬場や夏場を問わず、ベースを鍛えるためにも
高強度にも使える登り。
平均勾配４％、最大勾配１０％とそれほど厳しい登りではないため
変に関節を痛める心配もありません。
１３ｋｍを登りきったあと、少し下って
またジワジワと２ｋｍの登りですが
この最後が吹きさらしとなるため、ヒルクライムの仮想練習にはもってこいです！！
この日は、愛知県に強風が吹き荒れた日でしたが・・・
本番の一か月前としては、まずまずなタイム。
水野のベストタイムが
３７分１８秒ですが、これはあくまでも公式タイムなので
計測していない時に
３４分台
を出しているものと思われます。
さて、上の画像で注目して頂きたいのが
「パワー」のところ。
「あれ？水野ってパワーメーターつけてたっけ？」
つけてません。
しかし、簡易的に出力を測る便利グッズがあります。
それがこちら
元祖・ハブ型パワーメーターで有名な
パワータップ の
POWERCAL
これまでもお伝えしたように、
自転車のトレーニングにおいて
パワーと心拍は密接な関係にあります。
そこで！
パワータップは、心拍データから逆説的に
パワーを計算するシステムを編み出しました。
「パワーメーター欲しいなぁ・・・でも、試すには高いし・・・」
という方。
簡易的ですが、税込 ￥１６,５００- で
パワートレーニングに入門できます。
水野にしばらく使わせてみたところ
「インターバルのように負荷の大小が連続するような状況だと、データが不安定」
（実際に筋力×ケイデンスをかけているわけではないので）
ですが、
「２０分メディオ（有酸素域）とかヒルクライムでは、一定した負荷になるので
データとしては信ぴょう性が高くなる」
という結果になりそうです。
伊吹山ヒルクライムに参加する方。
まだ、間に合います。
いまから一か月、このPOWERCALで
パワートレーニングを取り入れ、
より楽に頂上へ
自己ベスト更新
ヤツに勝つ
を実践してみませんか！？
店頭にて、お問い合わせください！！
さて、水野はともかく梅林。
すっかりダメダメな感じになってますが
昨年の今頃は
こんなタイムで走ってました。
Oh・・・・信じられん・・・
しかも昨年の３月は・・・
GARMINのカレンダーが真っ赤に埋まり
ひと月で、１７００kmを走破。
（仕事してますよ。してましたよね？？）
あと一か月で、今年はどこまでテンションがあげられるのか？？？
めっちゃ、不安・・・
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