一ヶ月サボるとこうなる・・・またもや、再始動

1837
名古屋本館】梅林 康典 17年06月05日

0603リスタート3983_n

 

 

 

 

 

まったく一年に何回、再始動をかければ気がすむのか・・・

 

 

 

 

先月の、イタリア遠征

梅林、不死鳥のごとくグランフォンドを走る【BIANCHI】

までは、うりゃうりゃな感じ

4月は走行距離も1300kmをなんとか越え

イタリアに行く直前までは!

体もキレてたんですが・・・

 

 

 

結局、大事な本番で体調を崩し

どうにかグランフォンドを走り切った次第。

 

 

 

そのまま帰ってきてからも、しっくり来ない体調と

ナンダカンダで忙しい日々を過ごしているうち・・・

「走った」と言えるのは、たった一日だけ。

しかも900kmにも満たず。

あとは通勤。

 

 

 

とかいってると、

6月25日 実業団・富士あざみライン ヒルクライム

7月1日2日 実業団・西日本ロード

まで、一ヶ月を切っている始末・・・

 

 

 

マズい、これはマズい・・・

 

 

 

0603リスタート383_n

 

 

ようやく、再始動。

なんとか、95kmを3時間半くらいで。

TSS(トレーニングストレススコア)は、160超と

まぁまぁな負荷をかけることができましたが・・・

 

 

 

0603リスタート33_n

 

 

 

後半に現れる、ジワジワと脚を削る8kmの登りで

一緒にいったチーム員にも置いて行かれ

攣りかかる脚を誤魔化すので、精一杯。

同じ区間の今期のベースタイムから、7分も遅い・・・。

 

 

 

一定の時間を負荷をかけ続けられる体になっていないので

ただただ辛いだけ・・・

 

 

 

まずは、二週間でベースを造っていきます。

 

 

 

登りにおいて、基準となる数値は

FTP すなわち、

「一時間どれだけシンドい思いをしてギリギリ維持できる出力」

ですが

 

 

 

今の梅林はどうよ???

 

 

 

0603リスタートFTP33_n

 

 

201W(ワット)

なんと 、体重の4倍を切っております。

上の数値が、今期の4月での参考値ですので

ちょうど体重分の出力ダウンということに。

 

 

 

まぁ、そもそもこの一ヶ月は

ほぼほぼ通勤しかしてないので

パワーかけてないから、必然的に下がっていくのですが。

 

 

 

ちなみに、以前に紹介した

Xert というデータ解析サイトによると

この6週間での、梅林の仮想FTPは

235W ということらしいので

間を取って

220Wで、まずは地味にキツい練を積み上げていきます。

 

 

 

6月末からの二週連続での

レース遠征

しかも

激坂ヒルクライム と

ロードレース

の両立はできるのか???

 

 

 

抗い続けるアラフォーのちっこいオッサンの

健闘にご期待ください!!

 

一覧へ戻る

ワイズネタてんこ盛りのコーナー "Y's Roadは一日にして成らず"

下記のコンテンツ要チェック!!クリックするとポータルサイトへ移動します

ワイズコレクション

最新の投稿

06/24 20:58

お茶の水レディース館

詳しく見る

ワイズロードスタッフストーリー

最新の投稿

06/24 20:34

新宿クロスバイク館

詳しく見る

ワイズの選べる試乗車サービス

最新の投稿

06/18 09:30

神戸店

詳しく見る

  • Y'sRoad監修"ブランドカタログ"

Pageの先頭へ戻る