【ライドログ59】トミモリ(みんもり)の目標タイム達成!【(仮)】

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ワイズロード本部】永平 宏行 18年03月11日

バイオレーサーの中の人です。

 

 

今週も都民の森へ。
トミモリ?みんもり?
どっちでもいいですねw

 

 

昨年から目標としてきた、
「55分台」
をついに達成♪
でも(仮)って何でしょう(´Д`)

 

 

 

 

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@橘橋 8時過ぎくらい

 

 

 

 

3月11日のライド
125.8km、1954mUP、TSS279.9、2906KJ、4時間38分

 

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文中のパワトレ用語については↓こちらで解説しています。

 

 

 

 

 

パワトレ用語集

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

キター!
55分台!

 

 

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ギリ8秒アンダーですけどね...
だから(仮)なんです。
30秒台とか40秒台とかだったら良かったんだけど。

 

 

 

 

でも、
46歳、ブランク10年、パワトレ2年、
小さな目標ですが達成できて素直に嬉しい♪

 

 

せめてあと10年前だったら同じ練習しても
効果が全然違ったのではないか?

(もちろんいい方に)
と最近よく考えますが、時は戻りません。
今できる精一杯を積みかさねて、
自転車を目一杯楽しもうと思います。

 

 

 

 

ところで。
先週から
2分以上もタイム短縮
できた訳ですが。


 

 

 

よく理由が分かりません(゚д゚)!

 

 

 

 

平均パワーは4wアップしてますが。
そんなにタイムアップするもんですかね?
確かに各区間で先週より頑張りましたが。
タイム計算サイトによると、
4w差でせいぜい1分半位なもんです。

 

 

 

 

直近3回の推移。

 

都民の森タイム推移3※一部区間タイムの合計がTOTALタイムと合わないのは
手元計測(区間)とSTRAVA(合計)のズレです。
※ちなみに前回と今回、第3区間のタイムとパワーが全く一緒!

 

 

 

 

体重もむしろ前回より微増してるし。
(ライド後体重で前回62.7kg、今回63.4kg)
気温も変わらないし。
むしろ向かい風だったし。
装備も変わらないし。

 

 

 

 

まさか!あれか!

 

 

 

 

前回のインソール

 

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今回のインソール

 

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んな訳ないw

 

 

 

 


 

 

 

 

 

TTのあとは、都民の森で家族へのお土産を購入。

 

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都民の森に来たら必ずここのクッキーを買って帰ります。
自転車ばっかり乗ってる父親のポイント稼ぎです。
毎回味を変えるので飽きないし、楽しんでくれてます。

 

 

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【今週】

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【先週】

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間違い探しか!

 

 

 

 

 

都民の森からは、風張峠まで登って。

 

DSC_7067

 

DSC_7068

 

 

 

 

 

峠から山向こうの「山のふるさと村」まで下って、
SSTレベルでお替わりクライムをちんたらと30分強。
(地味にキツイ)

 

 

帰路はテンポで休まずに。
(これまた地味にキツイ...)

 

 

さて、来週は走れるのか?
そしてどこに行こうか?
またトミモリなのか?
平日の間、通勤とローラーしながら
楽しくワクドキ考えます。

 

 

 

 


 

 

 

 

 

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