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【ライドログ65】STRAVA KOM獲ったど～！【ローカルセグメント】
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- 【ワイズロード本部】永平 宏行 18年05月09日
バイオレーサーの中の人です。
46歳のただのおっさんが
STRAVA KOM
獲りました！
ただし、誰も本気アタックしない
ローカルセグメントですがw
家庭事情でロング走できなかった週末に、
家人から2時間ほど貰えたので、
KOMにチャレンジしてみることに。
何せ多摩湖は家から10分。思い立ったらすぐ行けます。
いつもはPCやら着替えやら弁当やら、
通勤装備を背負って走ってますが、
今日は空身でロードワンピという勝負仕様w
週3～4回の自転車通勤の際はほとんど多摩湖に寄ってます
STRAVAセグメント
「多摩湖南側（武蔵大和→r55号合流）」
6.5km 70mUP 1%
やったぜかーちゃん！
46歳でも（場所を選べば...）KOM獲れたよ！
ここを意識しだして8ヶ月、やっと獲りました。
多摩湖至近に住む者としていつかは獲りたかった。
人生2つ目のSTRAVA KOMです。
1つ目の「志木街道TT」と同じく
ローカルですが(;'∀')
メジャーなセグメントではホントにカスみたいな順位です...
でも前KOMのタイムを19秒、
自身PBを26秒上回っての大幅更新♪
ローカルセグメントでもKOMはKOM。
素直に嬉しい♪
多摩地区のサイクリストは比較的多くが
走ったことがある？「多摩湖」。
私のホームグラウンドです。
朝のL6インターバルや、L4の10分走、
ぐるぐる回るテンポ走など、意外と？使い道が豊富♪
四季折々に変わる景色に癒されます
湖岸のサイクリングロードの南側、
登り基調側がこのセグメントです。
平均勾配は1%と数値的にはほとんど平地ですが、
走ってると「登り感」が割とある不思議なコース。
緩い登りと下りを繰り返しながらじわじわ登るので、
ペース維持（パワー維持）が難しいコース。
下りや平坦でどうしてもパワーが落ちがちなので、
そこを緩めないのが攻略のポイントかと。
実際、平均パワーが11:32で275w（PWR4.5）と、
そこそこトレーニングしてる人なら誰でも出せる
「平凡な値」です。
が、斜度変化が頻繁にあるので、
油断するとすぐにパワーが落ちます。
このセグメントに挑戦する方は、
そこを参考にして頂ければと。
「南側」に集中しすぎて「1周」を忘れてた話
そうなんです。
多摩湖には沢山のセグメントがありますが、登り基調の「南側」だけでなく、下り基調の「北側」を合わせた「一周」もあるんです。
南側のKOMを獲ることだけに集中しすぎて、南側区間が終わった後、1分くらい？休んじゃったんですよねw
休まなければ絶対獲れたであろう
1周セグメント↓
1秒差の2位とか悔しすぎる！
また今度の宿題にします...
46歳的には、短時間高出力、
かつ細かな勾配変化に対応するのが
集中力的にキツイのですが(>_<)
【おまけ】
当選しました！
業界人ですが、グリコのモニターにw
昨年のヒルクラ10%の時から使ってますし、
今年も既にハルヒルに向けて
1か月前から自費で服用していましたが。
ハルヒルのあとに控える
Mt.富士ヒルクライム用
に応募してしまいました(*‘∀‘)
右が自費購入分（旧パッケージ）、左が今回のモニターで頂いたもの
この手のものって当たったこと無いんですが、今回は当選♪
レースに向けて運を使い果たしてなければいいんですけどね～
大反響！
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