【パワーメーター】数字とにらめっこを続ける日々…

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福岡天神店】鶴﨑 瑛 18年07月06日

今日は全国的に大雨、福岡でも一部地域には避難勧告が出ております

外出の際には気をつけて

特に川や側溝の近くには行かないようにしましょう…

 

 

さてさて今回の話題

 

今月末、オートポリス三時間耐久に出るので

 

四か月近く自転車に乗らず鈍りに鈍った身体を復活させるべく

 

同じく鈍りまくったスタッフ明石と共に日々練習に励んでおります……

 

DSC_4756

 

練習開始時のFTPは

 

IMG_20180607_164803

 

239W  3.73W/kgでした

 

昨年のツールドおきなわ出場時には4.45W/kgだったことを考えると

なかなかの弱体化っぷり、悲しみが深いです

 

そもそも基礎体力が落ちてるので

70~100kmほどを淡々と走ったり

たまに峠に行ってみたりなどなどやりつつ

 

梅雨時ですので、雨の日には自宅の固定ローラーを

 

L4、L5、L6域をガツガツ刺激するように回しております

 

その甲斐あってか、練習開始から三週間ほどですが

 

 IMG_20180627_230048

258W 4.03W/kgになりました

 

ちなみにVO2Maxは63

 

IMG_20180705_215330

 

今月中にはFTPも4.2W/kgぐらいまで伸ばしたいところです

 

今年もツールドおきなわに出場するつもりですので

 

その時までには5.0W/kg付近には仕上げたいところ…(願望)

 

 IMG_20180627_210156

剛脚すぎて残像残しがち(by明石)

 

 

福岡天神店ですと

 

私やスタッフ小俣がパワーメーターを使っておりますが

 

自分が出せる、持続できるパワーを知っていると

 

実走時のぺーシングが格段にやりやすくなりますし

 

ローラー練の時も非常に効率よく身体を追い込めます!!

 

ドМ ストイックな側面が強く見えるパワーメーターですが

 

サイクリング、ツーリングの際にも

 

より楽により遠くまで走る

 

手助けとなりますよ(*´з`)

 

現在STAGES、SHIMANO、ROTORのパワーメーターを在庫しております!

IMG_20180706_112032 

もちろん、パワーを見るためのモニターである

 

GARMIN や LEZYNE、BRYTONの

 

各種サイコンも在庫しております\(^o^)/

 

 

雨の日のトレーニングのために…

 

これからのオンシーズンでこれまでと違う走りをしたい方に…

 

是非、パワーメーター導入を検討してみてはいかがでしょうか(^^)/

 

 

 

 

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