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【－8kg減!!】自転車はダイエットに最適です♪
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- 【大阪本館】 19年02月28日
大阪本館スタッフ越知です！！
ロードバイクやクロスバイク等のスポーツバイクを
買う理由は皆さんそれぞれかと思います。
通勤・通学やサイクリング、
ダイエット目的の運動として
始める方も多いのではないでしょうか？
今回はそんなダイエット目的で購入を検討されている方に
是非読んで参考にして頂ければと思います。
筋トレや運動をしても続かない方が多い中、
自転車をオススメする理由は
トレーニングとして使うのではなく
楽しみながら運動出来る点です！！
最初は近くの河川敷なんかを走り、
少し慣れてくると、大阪から神戸の中華街まで、
自転車で行ってみたり
苦手な山なんかも
山の中にあるちょっとした飲食店や風景を見る等
ちょっとした目的を持つだけで
モチベーションが上がるので続けやすいです！！
そして実際痩せられるのか？
というところですが、、、
僕は間違いなく痩せれると思います！！
僕自身、最近体重がかなり増えているので
２月１日から運動がてらにロードバイクに乗っています。
通勤距離は片道約２３km程度ですが、、、
始めて１カ月の間で
８kg程 体重が落ちました！！
今までも通勤で使っていたのですが、
運動したからとすぐに何かを食べてしまいがちだったのを
朝・昼・夜の三食のみに変えただけです♪
体重の落ち方は個人差があると思いますが
食生活を正して自転車でサイクリングをしているだけで、
無理なくダイエットを続けていけると思いますよ！
まだまだ始めたばかりですが、
一旦の目標は－１０kgを目指してみます！！
是非皆さんも一回試してみて下さい♪
大阪本館スタッフ越知でした！！
